Como bien sabemos, el agua es el mayor componente del cuerpo humano. Tras ella, la proteína es la materia principal de la que se compone debido a su volumen y que además participa en casi todos los procesos celulares. La proteína se compone de aminoácidos y son necesarios veinte de ellos para mantener todos los… Seguir leyendo Proteínas, todo lo que necesitas saber
Mes: septiembre 2014
¿Se debe estirar antes de la práctica deportiva?
El planteamiento en cuanto a la forma de estirar el cuerpo en relación a la práctica deportiva está cambiando, o por lo menos entrando en un profundo debate y revisión. Hasta no hace mucho tiempo, los especialistas recomendaban comenzar siempre a calentar estirando todo nuestro cuerpo, y especialmente las zonas más implicadas en el ejercicio.… Seguir leyendo ¿Se debe estirar antes de la práctica deportiva?