Una forma sencilla de medir la grasa corporal
Para mantenerse en buena forma o tratar de adelgazar, el parámetro en el que se fija la gran mayoría de las personas es el peso y es necesario tener …
Ejercicios para combatir la celulitis en los glúteos
Uno de los modos de combatir la celulitis, tal y como os contaba en el anterior post, es favorecer la masa muscular en detrimento de la masa grasa. En este cambio, …
Entrevista a Vikika: “Con el fitness he aprendido el verdadero significado de la palabra constancia”
Verónica Costa es una joven española de 25 años que, tras sus estudios de ADE se ha lanzado al mundo empresarial. Quizá esta emprendedora no os suena al leer su …
Celulitis, por qué aparece y cómo combatirla
Lo que comúnmente se conoce como celulitis en medicina estética se define como una alteración del tejido subcutáneo que provoca una alteración de la forma corporal femenina. Se presenta …
¿Cuántas calorías se deben consumir al día? ¿Y cómo se miden?
De forma común, oímos hablar de las calorías y algunas personas tienen la costumbre de revisar los envases de los alimentos para conocer cuántas ingieren o cuántas calorías posee un …
Fit Happy Sisters: “Una alimentación sana y divertida es posible”
Ani y Sara son dos hermanas valencianas. Hace aproximadamente dos años conocieron la cocina fitness, crearon un portal donde colgaban sus recetas y consejos y hoy son unas de las …
Todo lo que necesitas saber sobre las agujetas
Lo que en la actualidad conocemos comúnmente como agujetas, se denomina de forma profesional dolor muscular post esfuerzo de aparición tardía (DOMPAT), en inglés DOMS (delayed onset muscular soreness). Su síntoma principal es …
Patricia Ramírez: “La consulta de un psicólogo es el inicio de soluciones, de una vida plena”
Llevar una vida ordenada no solo implica el cuidado del cuerpo, de la alimentación, sino también implica ejercitar los pensamientos, actitudes y emociones. Actualmente, contamos en nuestro país con una …
Chaleco de electroestimulación, la nueva moda fitness
Promete ponerte en forma, perder grasa y reducir celulitis en 25 minutos y solo es un traje. Gracias a estos beneficios que anuncia, el chaleco de electroestimulación (EMS) se ha …
Proteínas, todo lo que necesitas saber
Como bien sabemos, el agua es el mayor componente del cuerpo humano. Tras ella, la proteína es la materia principal de la que se compone debido a su volumen y …