¿Se debe estirar antes de la práctica deportiva?

El planteamiento en cuanto a la forma de estirar el cuerpo en relación a la práctica deportiva está cambiando, o por lo menos entrando en un profundo debate y revisión. Hasta no hace mucho tiempo, los especialistas recomendaban comenzar siempre a calentar estirando todo nuestro cuerpo, y especialmente las zonas más implicadas en el ejercicio.… Seguir leyendo ¿Se debe estirar antes de la práctica deportiva?

Cómo combatir la obesidad infantil, pandemia del siglo XXI

La Organización Mundial de la Salud define la obesidad y el sobrepeso como “la pandemia del siglo XXI”. En España, el 53% de la población adulta y el 33% de los niños menores de 2 a 17 años padecen sobrepeso y obesidad, unos datos alarmantes que revelan la importancia que hay que darle al deporte… Seguir leyendo Cómo combatir la obesidad infantil, pandemia del siglo XXI

¡Bienvenidos a mi blog!

Espacio Saludable comienza con un objetivo principal: Promover un estilo de vida saludable mediante hábitos deportivos y de buena alimentación. La Organización Mundial de la Salud alerta que cada año el número de niños y adultos que padecen obesidad va en aumento. Asimismo, son muchas las enfermedades que se desarrollan por causa del sedentarismo y… Seguir leyendo ¡Bienvenidos a mi blog!

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