Lo que en la actualidad conocemos comúnmente como agujetas, se denomina de forma profesional dolor muscular post esfuerzo de aparición tardía (DOMPAT), en inglés DOMS (delayed onset muscular soreness). Su síntoma principal es un dolor intenso y localizado similar al de pequeñas agujas (de ahí el nombre popular con el que se conoce) y supone una disminución de… Seguir leyendo Todo lo que necesitas saber sobre las agujetas
Etiqueta: calentamiento
¿Se debe estirar antes de la práctica deportiva?
El planteamiento en cuanto a la forma de estirar el cuerpo en relación a la práctica deportiva está cambiando, o por lo menos entrando en un profundo debate y revisión. Hasta no hace mucho tiempo, los especialistas recomendaban comenzar siempre a calentar estirando todo nuestro cuerpo, y especialmente las zonas más implicadas en el ejercicio.… Seguir leyendo ¿Se debe estirar antes de la práctica deportiva?